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可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、通过微信查询：打开微信，点击右下角的“我的”，找到“设置”并点击，找到并点击“账号与安全”，找到并点击“账号管理”，即可查看注册过的软件，但微信注册的第三方软件只有授权微信登录的软件才能看到。
2、通过手机号查询：可以查询手机短信中的注册信息，或者通过第三方软件来查询，手机系统自带的注册软件查询功能可能无法查询所有注册过的软件，第三方软件如应用宝等，可以通过其提供的查询功能来查看手机号注册过的软件，也可以通过运营商提供的手机营业厅的APP查询软件注册信息，登录后，点击“我的”，进入个人中心页面，查看注册过的软件信息。
3、通过手机应用商店查询：打开应用商店，点击右下角的“我的”，再点击“管理”，再点击“授权管理”，可以查看已经授权的APP及其相关信息，也可以通过查看安装记录来查看安装过的APP。
查询自己的信息需要谨慎，确保使用安全的方式查询，避免个人信息泄露的风险。